22 januari 2025: Hobby’s en reuma

Woensdag 22 januari hebben we bij JEMT over hobby’s en reuma gepraat. Het is vooral belangrijk om een hobby te vinden die je leuk vindt. Diegenen die aanwezig waren gaven aan een hoop verschillende soorten hobby’s te hebben, sporten, gamen, lezen, creatief bezig zijn en koken. Om te sporten kan een roeimachine helpen met bewegen. Hierop kun je elke keer kiezen op welke zwaartestand je het apparaat zet, waardoor je de intensiteit kan aanpassen naar hoe je je op dat moment voelt. Het zorgt voor beweging in heel je lichaam. Andere beweegactiviteiten die je thuis kunt doen zijn lopen op een kleine loopband in je woonkamer, dit kan je doen terwijl je een serie kijkt. Ook kan je bewegen met spellen op de spelcomputer, zoals Just Dance of Zumba. Thuis sporten heeft als voordeel dat je niet meer naar huis toe hoeft te gaan, waanneer je meer last krijgt van je reuma. Voor gamen, creatief bezig zijn en koken hebben we tips uitgewisseld over hoe je dit langer kan volhouden. Voor spelcomputers zoals de Nintendo Switch bestaan er adaptive gaming accessoires, voor schilderen en tekenen kan je verdikte grepen om potloden en penselen heen doen. Ook reumahandschoenen kunnen hierbij helpen. Zorg er ook voor dat alle benodigdheden in de buurt staan, dan hoef je niet zo vaak heen en weer te lopen. Bij koken kan je een ergonomisch mes in een L vorm gebruiken en groentesnijders. Voorgesneden groenten kan koken ook makkelijker maken. Kortom, kleine aanpassingen kunnen ervoor zorgen dat jij je favoriete hobby gewoon kan uitvoeren, ondanks de reuma.

De frequentie van de meetings gaat veranderen, we gaan naar één meeting per 10 weken. Hopelijk tot bij de volgende meeting! Mochten er tussendoor vragen zijn, stel ze dan vooral in de WhatsApp groep.

POSTED BY Rebecca | feb, 02, 2025 |